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Pourquoi et comment adopter un régime alimentaire équilibré ?

Une bonne alimentation est essentielle afin de rester en bonne santé. Cela réduit les risques de développer un problème de santé (maladie chronique). Il est alors essentiel de surveiller les aliments avalés. Cet article met en avant les avantages procurés par une alimentation saine et équilibrée, mais surtout des conseils efficaces pour la diversifier.

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4 régimes dissociés à suivre pour maigrir rapidement

Il existe plus d’une centaine de régimes alimentaires destinés à affiner la silhouette. Les régimes dissociés en font partie intégrante. Ceux-ci présentent des régimes différents qui ont respectivement leur particularité. En général, on recense 6 régimes dissociés, et 4 parmi eux s’avèrent les plus efficaces pour perdre du poids rapidement. Si vous voulez en savoir […]

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Mincir Sports

De bonnes raisons de faire du sport

Que ce soit pour rester en forme ou pour perdre du poids, les raisons de pratiquer des activités physiques sont nombreuses. En complément d’une bonne alimentation, le sport permet de renforcer les défenses immunitaires et de lutter contre certaines maladies chroniques (diabète, AVC, infarctus…). Voici un aperçu de ses bienfaits sur le corps et la […]

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